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第六十五章

沈婉怀yung五个月时, 因为饮食控制的好，身材j本也没胖多少，穿上宽松一点的衣服ya根看不出来怀yung。

她现?在虽然不上台了, 但依旧每天会去团里练一练j本功, 这?也是她能保持身材的关键。

隔壁钱慧孩子都一岁了，腰身上都还有怀yung时吃出来的小赘ro, 每次看到她窈窕的身姿都很羡慕。

沈婉最近因为怀yung的事清闲了不少，在家待的时间变多, 跟她也更熟了些。

所以听到钱慧抱怨的话后，沈婉就?建议她有空的话可以跟着?她学一学团里给舞蹈演员身材塑型的j本功。

学会了后她在家也能做，平常再配合着?控制一下饮食，坚持个半年以上, 身材慢慢就?变好了。

钱慧起初听了还很犹豫, 因为她现?在还在哺ru期，怕控制吃食对孩子会有什么影响。

“不会的，控制饮食只是吃的更均衡, 营Yang还是够的, 对身体没有影响。”

沈婉自己?就?是这?样做的, 她虽然不希望因为怀yung生孩子让身材走形，但她对自己?的孩子也很疼爱，当然不会拿自己?的身体和?孩子的健康开玩笑。

她现?在之所以身材还能保持的这?么好，一方面是因为饮食控制得当, 平时有锻炼，另一方面可能也有些体质原因, 有些人天生就?是不显yung相。

再来就?是她自己?是会定期去医院检查的, 每次医生me脉都说?很好，她才敢放心的这?么做。

若不是钱慧平时跟她相处时很re心肠, 跟她说?了很多之前怀yung期间遇到的小事q提醒她，沈婉也不会跟她提这?么多的。

哪个女?人不爱美，钱慧当然也不例外，她今年也才二十多岁，自从怀yung生产后，她从前买的那些漂亮裙子就?再也穿不上了。

现?在听沈婉说?不会影响孩子，她当即点头说?好，决定按照沈婉说?的法子试试。

这?个时候还没有减脂餐的概念，沈婉jao?她的控制饮食的办法就?是做饭时少盐少油，少吃肥ro和?重油重辣的东西，另外就?是运动量要跟上。

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前面吃的那个钱慧没问题，就?是后面那个运动量吧，沈婉jao?的那个塑型的法子对她来说?实?在太难了。

“哎呦，哎，婉婉，婉婉你?轻一点，我这?腿感觉要断了。”钱慧自从决定跟着?沈婉减肥后，每天就?会cou出一两个小时的时间跟她来文工团运动，周末来的时间会更久。

但一周过去了，她还是做不到劈叉那些高难度动作，她都二十多了，骨头早就?长成了，刚开始肯定会疼。

沈婉也不勉强她，让她慢慢适应，自己?在一旁给她做示范。

一个月以后，钱慧渐渐能做出那些动作了，而控制饮食的效果也稍微出来了一点。

钱慧只感觉自己?自从怀yung后蜡黄的肤s慢慢变得正常起来，气s也变红润了，锻炼了这?么久，她的体重虽然没下降多少，但她能明显感觉到身上的皮肤都紧致不少。

其实?这?还是她顾忌要给孩子喂奶，没敢少吃饭，平常吃的还是那么多，但饮食清淡了，运动量再一跟上，身材慢慢就?变好了。

她真的太感谢沈婉了，就?连家里big老?粗的顾营长都发现?了一点妻子的变化，具体哪儿变了说?不上来，就?觉得气s好了许多。

江红莲偶尔来给沈婉送东西的时候也会留下来坐一会儿，跟她聊聊天什么的。

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今天过来时，恰好碰见钱慧抱着?孩子过来找沈婉说?话。

三人一起坐下来，就?围绕着?妇女?生孩子Yang孩子之类的话聊着?，钱慧说?着?说?着?就?又开始感谢沈婉，说?自己?今天试了试之前的裙子，已经能T上身了。

“这?才一个月，我外表看起来是没瘦多少，但感觉身上的ro紧了，以前那裙子我硬要往身上穿，不是卡屁股那，就?是卡胳膊上，今天我又试了试，虽然还有点紧，但能穿上去了，等再过几个月，我肯定能瘦回生壮壮前。”虽然都是孩子妈了，但钱慧说?起爱美的话题仍是兴致勃勃。

沈婉现?在怀yung六个多月了，坐在那就?能很明显的看出小腹微凸，比起一般yung妇的肚子是小了很多，但也能明显看出来是怀yung了。

“这?样就?很好，你?只要坚持下去，会慢慢瘦下来的。”

江红莲听着?两人的对话，心头微动，不过她今年都三十多快四十了，没好意思参与进她们二十多岁年轻姑娘的话题。

但她听到钱慧的话还是很心动的，她倒是没想着?恢复年轻时候的身材啥的，就?是这?个发胖a，她还挺想听听是怎么减下去的。

钱慧不知道她的想法，还在和?沈婉说?着?减肥心得，话里也提到了几句平常做菜的技巧。

沈婉最近自己?在学着?做饭，平常两人在家，家务都是苏晏城一人包揽，更何况是她怀yung后，家里的big事小事j本都没让她chao过心。

但他也有要去出任务的时候，沈婉为了饮食更规律健康，慢慢就?自己?开始学着?做一些简单的饭菜。

江红莲在一旁听着?两人讨论，慢慢都记到了心里，晚上回去就?给家人做了一桌子全?素宴，唯一算沾点荤腥的就?是煮j蛋。

于洪河是湘城本地人，早就?吃惯了本地菜的重ko味，今儿一上桌看见桌上的菜s，差点脸和?青菜一个s。

两个娃除了小丽已经开始跟着?文工团学着?控制饮食没什么意见外，小洋这?个正在长身体的半big小子一看没ro立马就?不满了。

他们家里父母都在上班，于洪河和?江红莲两个工资都不算低，平常也是肯花钱在吃喝上的主，家里不说?顿顿ro吧，j本中午或者晚上那顿至少要有一个ro菜的。

今天饭菜一上桌，不说?没ro，就?那青菜也不是用猪油炒的，小洋噘着?嘴问他妈:“妈，今晚上没ro吃吗？”

于洪河也趁机问:“红莲，咱家晒的Gan辣椒都吃完了吗？要不明天我让我娘他们再给咱送点？”

他这?纯是试探，厨房墙上挂着?成串的Gan辣椒，外面小菜园里各种?青红椒也不少，家里咋可能不够吃。

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